Бег улучшает работу сердца и сосудов, повышает кислородную ёмкость крови, борется с нервным напряжением, вырабатывает гормон счастья, повышает умственную активность, укрепляет иммунитет, снижает холестерин и улучшает моторику кишечника. Бегать можно в любое время дня, а утренний бег помогает разрядиться и начать день правильно.

Статья о том, какое снаряжение взять с собой в дорогу на автомобиле, как его хранить и подготавливать к поездке. Приводится список необходимого снаряжения и оборудования для автомобиля.

Статья о том, как люди заблудились в лесу и как волонтеры ищут их. Автор рассказывает о проблемах, с которыми сталкиваются волонтеры, и о том, как люди не заботятся о своей безопасности, уходя в лес без необходимых вещей и лекарств.

Алтай - это место, где ты забудешь о связи с внешним миром и будешь готов много идти. Но только здесь ты сможешь ощутить настоящее счастье и полюбить его всем сердцем. Алтай не покоряется, его можно только полюбить и он уже не отпустит.